do środek

Omlet faktycznie jest super. Zrobiłem jeszcze tak jak mówiłem, tzn przekroiłem go na dwie części i w środek dodałem mus truskawkowy i włożyłem na chwilę do piekarnika. Wyglądał tak dobrze, że nie zdążyłem nawet zdjęcia zrobić i już go nie było ;) Muszę jednak poeksperymentować z dodawaniem odżywki, mąki itp do ubitych białek i dodanych żółtek, bo [...]

@Marian - tylko jeden środek na jasność umysłu mi przychodzi do głowy %-) A wracając jeszcze do tematu ciężarów... /SFD/2016/8/13/1fb0520a27904723b36cbcc1f29ac03d.jpg

[...] pierwsza część spotkania była zdecydowanie lepsza w naszym wykonaniu niż ta druga. Niestety straciliśmy kilka piłek, chcieliśmy to nadrobić ale obrona Vive a zwłaszcza jej środek bardzo dobrze funkcjonował. VTK Media: Jak oceniasz grę kieleckich szczypiornistów, co spodobało Ci się najbardziej? Wilson Dayves: Wasza gra potrafi zaskoczyć [...]

[...] siły. Przy regresach nie szalałem bo trening robiłem sam a ciężko bez asekuracji. Lubię wyciskanie chwytem neutralnym, z dopięciem klatki w szczytowej fazie fajnie wpływa na środek klatki. W przenoszeniu coraz dłuższy zakres ruchu. W pewnych momentach czułem jak dotykam ziemi. http://imageshack.us/a/img715/1403/trycopy.png Przed treningiem: BETA [...]

a moze tutaj wlasnie jest problem z tym, ze boisz sie nieco ulac i stracic na jakosci sylwetki? Czasem niestety trzeba sobie odpuscic estetyczny wyglad i troche sie zapuscic, aby pchnąć mocniej progres. No tak tu napewno tez jest problem ,jak zaczyna mnie bardzo ulewac ,jak przy antku to zaczynam swirowac i robie zmaiany Moim skromnym zdaniem [...]

Hymmm ale zadna z tych substancji nie jest zdelegalizowana jak to nie ma np do metanabolu, zadna z tych substancji nie widnieje w zadnych wykazach itd. Taka substancje PH mozna potraktowac jako RC czyli RESEARCH CHEMICALS i odpsrzedawac do dalszych badan laboratoryjnych, a nie spozywczych jako suplement co mialo miejsce w USA.....wtedy te [...]

[...] wąsko 10-15/10-15/10-15 - to ćwiczenie robię siedząc na hantli %-) - poniżej zdjęcie - o to chodziło Night?? 13kg(sztabki)/13kg/13kg - noo... generalnie fajnie wchodziło w środek pleców III. Wyciskanie na maszynie na barki 10/8/8/12/15/18 (maszyna Hammer) 10kg/30kg/30kg/20kg/20kg/10kg - te ostatnie powtórzenia w 15 i 18 to już były wymęczone. [...]

[...] puścić rąk w przód bo bloczek już tam jest. Ale ok na razie poćwicz tak jak jest. Tu inaczej się nie da. 13kg(sztabki)/13kg/13kg - noo... generalnie fajnie wchodziło w środek pleców III. Wyciskanie na maszynie na barki 10/8/8/12/15/18 (maszyna Hammer) 20kg/30kg/30kg/20kg/15kg/10kg - końcówka już ciężko, żeby udygać, ale zrobione. Inaczej [...]

CS to lakrymator, grupa srodków drażniących oczy i błony sluzowe nosa i oczu, z tego co pamietam to pod CSem kryje sie benzylidenomalononitryl albo chlorobenzylidenomalononitryl. Najczesciej pod skrotami CS kryją po prostu gazy łzawiące. Czym dokladnie jest OC natomiast juz nie wiem, ale jest to srodek wlasciwosciami podobny do CS tylko działa [...]

[...] dniu w pracy ochota do treningu rewelacyjna, pompa nie taka jak na początku, ale daje rady (7/10), pobudzenie spore, choć czasami zdazało mi się przesadzić (np jeśli trening miałem rano, a po 2-3 godzinach wypiłem kawę to zdarzała się "telepa" i ogólne rozdrażnienie... Ogólnie bardzo dobry środek, choć wymaga ostrożności w dawkowaniu!!!

Jeżeli coś dołozysz do Xploda masogennego to pójdzie masa :) TEN ŚRODEK TYLKO KOPIE !!!

Będziesz bardzo pobudzony, przy pierwszych dawkach tego supla, brałem 1 miarkę i nieźle kopał więc rowerkiem będziesz śmigał jak zły to samo z pływaniem, środek bardzo pobudza i motywuje do treningu, nie chce się przestawac trenowac, więc musisz uważac po zażyciu tego, żeby za daleko sie nie wypóścic rowerkiem ; P

Byłem wczoraj bez energii, to i rozprawiać się z tematem nie było jak. Mógłbym Wam tu rozrysować całą dźwignię, bo w przypadku tego ćwiczenia trudno o łatwiejszą poglądówkę. Tylko w jakim celu? Dobra. Eksperyment. Napnijcie biceps bardzo mocno. Dało się? No to zróbcie to samo bez zaciskania pięści. Dłoń niech pozostanie wiotka jak szmatka. Co [...]

[...] w którym nie przepcham sztangi za uszy zapewne jest dobry do wyciskania z barków, niestety do siadu i wyciśnięcia trzeba sztangę przepchać trochę dalej, tak by wyrównać środek ciężkości. Stopy - nie wiem czy chodzi Ci o to że opieram się na krawędziach wewnętrznych, czy o rozstaw pod katem ok45 stopni. Jeśli o to pierwsze, to niestety nie [...]

[...] macać te moje "pseudowaty" (pozwoliłem sobie zapożyczyć to słówko z twojego dziennika). Dalsze dywagacje na temat kadencji wiążą się z tym, że chciałbym znaleźć "złoty środek" na poprawę wyników. Jak wiadomo, żeby poprawić moc, mogę pracować nad siłą, nad kadencją lub nad obydwoma tymi parametrami jednocześnie. I skoro dochodzę do ściany z [...]

[...] 6. Niektórzy twierdzą , że w przypadku problemów z zaśnięciem przez 30 minut, dobrze jest wstać poczytać coś i nieco później wrócić do łóżka. Nie jest to jednak złoty środek, każdy powinien spróbować sam. Na rynku dostępne są również relaksujące płyty CD mogące ułatwić sen. 7. Nie stosuj długich drzemek w ciągu dnia. Najlepsze według badań [...]

16.01.2019 Środa (11 tydzień okresu masowego) Spanie przy otwartym oknie i od razu cała noc przespana, może to jest złoty środek? ;-) Dziś testowania tego ciąg dalszy :-PP Trening: 60 min cardio + dwugłowe ud 1 Uginanie jednonóż na maszynie 15x26,1kg | 15x26,1kg | 15x26,1kg | 15x26,1kg 2 Martwy ciąg na prostych nogach 10x70kg | 10x90kg | [...]

n oto teraz sie przestraszylem bo chce kupic boldka i nie wiem czy warto...ja ze swojego doswidczneia wiem ze jak bralem enana to masa szla...cera tlussta,tradzik.wlosy czyli na pewno TESC. jak bralem ome to to samo..mzoe mniejszy tradzik i KONKRETNE ZALANIE czyli wchodzi ze tez dobryt ttowar...jak bralem mete to tez wszytko ok z tyym ze wszytkie [...]

[...] i czytanie ze zrozumieniem kuleje, nie widzę sensu rozmowy, skoro co jakiś czas trafia się ktoś kto na sile chce przekonać że tak właśnie ma być a tak nie ma i koniec, środek jest przebadany bardzo dobrze i pisząc już setny raz, wszelkie informacje na jego temat opierajace sie o badaniania boldka wskazują na to że może a nie musi [...]

[...] kg) Przerwy - 30 s Opuszczałem powolutku ale bez liczenia, za to w górę jak najszybciej. Dobrze poszło. Można dodawać dalej, mam nadzieję że poprawię dzięki temu ćwiczeniu środek klaty. ROZCIĄGANIE - 1 x 30 s na każde ćwiczenie - rowerek stacjonarny - 20 minut (wykonane zaraz po siłowym) 25 km/h (różnie z tym było bo na początku nie mogłem [...]